Dalam dunia hari ini, perut yang membesar sering dianggap tanda rezeki melimpah. Meja makan penuh, pinggan ditambah, dan rasa kenyang dijadikan ukuran nikmat.

Namun jarang kita bertanya, adakah setiap yang mengenyangkan itu benar-benar menenangkan? Atau tanpa sedar, ia sedang melemahkan jasad, memberatkan ibadah dan menjauhkan hati daripada Allah SWT?

Persoalan tentang makan berlebihan dalam Islam bukan isu kecil, kerana ia menyentuh iman, disiplin diri dan kesungguhan kita dalam beribadah.

Makan Berlebihan Dalam Islam: Antara Nikmat Dan Ujian

Islam tidak pernah mengharamkan makan, bahkan ia satu keperluan asas kehidupan. Namun Islam sangat tegas dalam menegur sikap makan berlebihan dan melampaui batas. Allah SWT berfirman:

كُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
“Makan dan minumlah, tetapi janganlah kamu berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang melampaui batas.” (Surah al-A‘raf: 31)

Ayat ini jelas menunjukkan bahawa masalah bukan pada makanan, tetapi pada sikap.

Apabila makan tidak lagi sekadar keperluan, tetapi menjadi dorongan nafsu, maka di situlah bermulanya kerosakan yang perlahan tetapi mendalam.

Teguran Saidina Umar RA Nasihat Yang Perlu Dihidupkan

Dalam banyak penulisan sejarah dan kitab nasihat, diceritakan bahawa Saidina Umar al-Khattab RA terkenal dengan ketegasan terhadap gaya hidup berlebihan.

Walaupun dialog spesifik yang sering tular tidak dapat dipastikan kesahihannya secara sanad, nasihat beliau tentang bahaya makan melampau adalah selari dengan prinsip Islam dan kehidupan para sahabat.

Saidina Umar RA sangat menjaga disiplin diri kerana beliau sedar, jasad yang dimanjakan akan melemahkan jiwa.

Tubuh yang terlalu selesa akan berat untuk qiamullail, malas untuk ke masjid, dan mudah tunduk kepada hawa nafsu.

Prinsip inilah yang menjadi asas kepada peringatan tentang makan berlebihan dalam Islam, bukan untuk menghina fizikal manusia, tetapi untuk menyelamatkan rohani.

Rasulullah SAW Sudah Memberi Amaran Awal

Rasulullah SAW jauh lebih awal mengingatkan umat tentang bahaya memenuhi perut. Baginda SAW bersabda:

مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ
“Tidak ada bekas yang lebih buruk diisi oleh anak Adam selain perutnya.” (Riwayat al-Tirmizi, hadis hasan sahih)

Baginda SAW turut bersabda bahawa cukuplah bagi manusia beberapa suapan untuk menegakkan tulang belakangnya, dan jika terpaksa, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga untuk pernafasan.

Prinsip ini bukan sekadar kesihatan, tetapi latihan rohani agar manusia sentiasa sedar batas dirinya sebagai hamba.

Makan Berlebihan Dalam Islam Dan Kesan Terhadap Ibadah

Ramai tidak menyedari bahawa antara punca solat terasa berat, zikir mudah ditinggalkan dan rasa malas berpanjangan adalah kerana perut yang terlalu kenyang.

Ulama tasawwuf sering menyebut bahawa kenyang melampau mengeraskan hati, melemahkan khusyuk dan memadamkan semangat ibadah.

Apabila perut berat, mata sukar berjaga. Apabila nafsu dituruti, jiwa menjadi tumpul.

Inilah sebabnya para salafussoleh sangat berhati-hati dengan makanan, bukan kerana takut miskin, tetapi kerana takut kehilangan rasa dekat dengan Allah SWT.

Dalam konteks inilah makan berlebihan dalam Islam perlu difahami sebagai isu iman, bukan sekadar diet.

Tubuh Adalah Amanah, Bukan Milik Mutlak

Islam mengajar bahawa tubuh badan adalah amanah. Ia bukan untuk diseksa, tetapi juga bukan untuk dimanjakan tanpa kawalan.

Rasulullah SAW, para sahabat dan generasi awal Islam terkenal dengan kehidupan sederhana. Mereka makan apabila perlu, berhenti sebelum kenyang, dan menjadikan kekuatan tubuh sebagai alat untuk taat.

Perut yang sederhana membantu solat lebih lama, fikiran lebih jernih dan hati lebih hidup.

Sebaliknya, apabila tubuh rosak akibat gaya hidup berlebihan, ibadah turut terjejas. Maka menjaga pemakanan adalah sebahagian daripada menjaga agama.

Kembali Kepada Kesederhanaan Yang Menenangkan

Islam tidak mengajar kita membenci diri sendiri, tetapi mengajar kita mengawal diri. Bukan semua kegemukan itu dosa, dan bukan semua kurus itu taqwa.

Namun sikap berlebih-lebihan yang disengajakan, sehingga memudaratkan kesihatan dan ibadah, adalah sesuatu yang perlu direnungi.

Mungkin sudah tiba masanya kita bertanya pada diri, adakah apa yang kita makan hari ini membantu kita lebih dekat dengan Allah, atau menjauhkan kita sedikit demi sedikit?

Persoalan tentang makan berlebihan dalam Islam bukan untuk menghukum, tetapi untuk mengajak kembali kepada keseimbangan yang mendamaikan.

ARTIKEL BERKAITAN: Tidur Menghadap Kiblat Tak Dilarang, Umat Islam Perlu Faham Hukum, Adab & Sunnah Nabi Yang Sebenar

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

Sebagai penambahbaikan, kami ingin mendengar maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia. Sila luangkan sedikit masa untuk mengisi borang maklum balas di sini: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9. Terima kasih atas sokongan anda!

Artikel Berkaitan