FOMO: Perspektif Muslim Dalam Era Digital

Dalam lautan maklumat dan perkongsian tanpa henti di media sosial, lahir satu fenomena psikologi yang semakin mencengkam masyarakat moden: ‘Fear Of Missing Out’ atau FOMO. Ia adalah perasaan resah dan gusar yang timbul apabila kita melihat orang lain menikmati pengalaman, kejayaan, atau gaya hidup yang lebih baik, lantas merasakan seolah-olah kita ‘ketinggalan’. Daripada percutian mewah rakan-rakan, majlis pertunangan yang gilang-gemilang, hinggalah kepada pencapaian kerjaya yang dipaparkan di skrin telefon, setiap hantaran mampu menjadi benih kepada rasa tidak puas hati dan kegelisahan dalam diri.

Fenomena ini bukan sekadar perasaan iri hati biasa. FOMO mendorong kepada tindakan kompulsif—sentiasa memeriksa kemas kini, terdorong untuk menyertai setiap trend, dan membeli barangan yang tidak perlu semata-mata untuk merasa ‘termasuk’. Kesannya, ia mengikis ketenangan jiwa, memupuk budaya perbandingan yang tidak sihat, dan akhirnya menjauhkan kita daripada mensyukuri nikmat yang telah sedia ada di depan mata. Persoalannya, wajarkah seorang Muslim membiarkan dirinya terjerat dalam perangkap emosi ini?

Islam, sebagai cara hidup yang syumul, telah lama menyediakan penawar bagi penyakit-penyakit hati seperti ini, jauh sebelum istilah FOMO dicipta. Asasnya terletak pada pembinaan paradigma yang betul terhadap konsep rezeki, takdir, dan tujuan hidup. Rasulullah SAW telah memberikan satu pedoman yang amat relevan dalam sebuah hadis riwayat Muslim: “Lihatlah kepada orang yang berada di bawahmu dan janganlah melihat kepada orang yang berada di atasmu. Yang demikian itu lebih layak agar kamu tidak meremehkan nikmat Allah yang telah dianugerahkan kepadamu.” Petunjuk Nabawi ini adalah antitesis langsung kepada FOMO; ia mengajar kita untuk melihat ke bawah bagi memupuk rasa syukur, bukan melihat ke sekeliling dalam keresahan.

Pertama sekali, FOMO secara terang-terangan mengikis rasa syukur. Apabila mata dan hati sentiasa tertumpu pada apa yang dimiliki orang lain, kita akan menjadi buta terhadap anugerah Allah SWT dalam hidup kita sendiri. Kesihatan yang baik, keluarga yang menyayangi, dan rezeki yang mencukupi—semuanya menjadi tidak bermakna kerana fikiran kita diracuni oleh perbandingan. Allah SWT berfirman dalam Surah Ibrahim, ayat 7, yang bermaksud: “Dan (ingatlah) ketika Tuhan kamu memberitahu: ‘Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambahi nikmat-Ku kepada kamu, dan demi sesungguhnya, jika kamu kufur ingkar sesungguhnya azab-Ku amatlah¹ keras’.” FOMO adalah satu bentuk kekufuran nikmat secara halus, kerana ia menafikan kecukupan yang telah Allah berikan.

Kedua, FOMO adalah gerbang kepada hasad dengki. Perasaan ‘ketinggalan’ dengan mudah boleh bertukar menjadi rasa iri hati dan benci terhadap nikmat yang diterima oleh orang lain. Hasad adalah penyakit rohani yang amat berbahaya, yang digambarkan oleh Rasulullah SAW sebagai api yang memakan amal kebaikan. Dalam dunia digital, di mana setiap orang berusaha mempamerkan sisi terbaik kehidupan mereka, amat mudah untuk tergelincir ke dalam lembah hasad. Seorang Muslim diajar untuk mendoakan keberkatan (barakah) bagi saudaranya, bukan menyimpan perasaan negatif yang hanya akan merosakkan hati sendiri.

Ketiga, FOMO mendorong kepada pembaziran (israf) waktu dan harta. Demi untuk tidak ketinggalan, ramai yang sanggup menghabiskan masa berjam-jam menatal media sosial tanpa faedah, atau berbelanja di luar kemampuan untuk meniru gaya hidup orang lain. Islam amat menekankan kepentingan menjaga masa dan mengurus harta dengan bijaksana. Setiap saat dan setiap sen akan dipersoalkan di akhirat kelak. Mengejar trend yang tidak berkesudahan adalah satu pembaziran sumber daya yang sepatutnya boleh dimanfaatkan untuk perkara yang lebih mendekatkan diri kepada Allah, seperti menuntut ilmu, berbakti kepada keluarga, atau membantu masyarakat.

Justeru, jawapan kepada persoalan sama ada seorang Muslim wajar memiliki perasaan FOMO adalah tidak. Perasaan ini berakar umbi daripada cara pandang materialistik yang meletakkan nilai kebahagiaan pada pemilikan dan pengalaman duniawi semata-mata. Sebaliknya, Islam mengajar kita konsep qana’ah—rasa cukup dan reda dengan apa yang Allah kurniakan. Qana’ah bukanlah pasif atau malas, tetapi ia adalah ketenangan jiwa yang lahir daripada keyakinan bahawa rezeki setiap insan telah diatur dengan sempurna oleh Yang Maha Pemberi Rezeki.

Sebagai kesimpulan, penawar bagi FOMO bukanlah dengan menyertai setiap trend atau memiliki setiap apa yang dimiliki orang lain. Penawarnya terletak pada anjakan paradigma: daripada ‘Fear Of Missing Out’ kepada ‘Joy Of Missing Out’ (JOMO)—kegembiraan kerana dapat mengelakkan diri daripada perkara yang melalaikan dan tidak bermanfaat. Seorang Muslim sepatutnya lebih takut jika ‘tertinggal’ daripada solat berjemaah, majlis ilmu, peluang berbakti kepada ibu bapa, atau amalan-amalan yang mendekatkan diri kepada syurga. Itulah ‘ketinggalan’ yang sebenar-benarnya perlu kita takuti. Marilah kita melatih diri untuk menundukkan pandangan, bukan sahaja di alam nyata tetapi juga di alam maya, dan memenuhkan hati dengan kesyukuran agar kita menemui ketenangan yang hakiki.

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat ⤵️

Website: https://www.waktusolat.digital/