Amalan membaca doa hati gelisah merupakan satu ikhtiar kerohanian yang sangat mujarab buat mana-mana individu yang sering diserang perasaan takut, cemas, dan anxiety berlebihan.

Perasaan gundah-gulana yang meragut kedamaian jiwa adalah ujian kehidupan, namun Allah SWT sentiasa menyediakan pintu penawar menerusi bait-bait doa dan ingatan suci kepada-Nya.

Fahami Gejala Dan Keutamaan Membaca Doa Hati Gelisah

Sebelum kita melazimi amalan doa hati gelisah, penting untuk kita mengenali isyarat tubuh yang sering mengalami masalah emosi dan anxiety berpanjangan.

Antara tanda utama yang memerlukan amalan doa hati gelisah merangkumi debaran jantung yang laju, kesukaran bernafas, ketegangan otot, hingga mengganggu fokus pekerjaan seharian.

Allah SWT menegaskan punca ketenangan hakiki menerusi Al-Quran:

أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

Maksudnya: “Ketahuilah dengan mengingati Allah itu, hati akan menjadi tenang dan tenteram.” (Surah al-Ra’d: 28)

Melazimi doa hati gelisah menjadi perisai rohani agar jiwa kembali stabil dan berada bawah naungan rahmat-Nya.

Himpunan 7 Bacaan Doa Hati Gelisah Dan Anxiety

Berikut adalah 7 amalan doa hati gelisah daripada Al-Quran dan hadis sahih yang dilengkapi bacaan rumi serta maksud untuk dihafal:

1. Doa Hilangkan Stres Dan Takdir Buruk

اَللّٰهُمَّ اِنِّىْ اَعُوْذُبِكَ مِنْ جَهْدِالْبَلَاءِ وَدَرْكِ الشَّقَاءِ وَسُوْءِ الْقَضَاءِ وَشَمَاتَةِ الْاَعْدَاءِ

“Allahumma inni a’uuzubika min jahdil bala’, wa darkish shaqa’, wa suu’il qadhaa’, wa syamaamatil a’daa’.“

“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari menemui penderitaan, dari takdir yang buruk dan dari keberhasilan musuh.” (Riwayat al-Bukhari)

2. Doa Kuatkan Hati Dan Memohon Rahmat

يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْثُ

“Yaa hayyu yaa qayyuum, bi rahmatika astaghiiths.“

“Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Rabb Yang Berdiri Sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan.” (Riwayat al-Tirmizi)

3. Doa Memohon Ketenangan Dan Kesusahan

اللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً وَأَنْتَ تَجْعَلُ الحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلاً

“Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla.“

“Ya Allah, tiada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah dan perkara yang susah boleh Engkau jadikan mudah apabila Engkau menghendakinya.” (Riwayat Ibn Hibban)

4. Doa Perlindungan Daripada Gelisah Dan Bebanan

اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

“Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan, wa a’udzubika minal ‘ajzi wal kasal, wa a’udzubika minal jubni wal bukhl, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.“

Maksud: “Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, sifat lemah dan malas, pengecut dan bakhil, serta dari cengkaman hutang dan penindasan orang.” (Riwayat al-Bukhari)

5. Doa Hati Gelisah Dan Kesulitan (Doa Nabi Yunus)

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

“Laa ilaaha illa anta subhaanaka inni kuntu minaz zholimin.“

“Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, Sesungguhnya aku adalah daripada orang-orang yang menganiaya diri sendiri.” (Surah Al-Anbiya’: 87)

6. Doa Kelapangan Dada Dan Terang Fikiran

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

“Rabbish rahli sadri, wayassirli amri, wahlul ‘uqdatam millisani, yafqahu qauli.“

“Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.” (Surah Taha: 25-28)

7. Bacaan Tawakal Pelindung Jiwa

حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

“Hasbunallah wanikmal wakil.“

“Cukuplah Allah sebagai Pelindung kami.” (Surah Al-Imran: 173)

Setiap ayat dalam himpunan doa hati gelisah ini mampu memberi kecekalan tinggi kepada rohani kita.

Kesan Istiqamah Beramal Dengan Doa Hati Gelisah

doa hati gelisah

Membaca doa hati gelisah secara berterusan selepas solat atau ketika emosi terganggu membawa pelbagai hikmah yang besar:

  1. Menjadi ikhtiar rohani untuk memohon ketenangan hati dan pertolongan Allah ketika berdepan ujian.
  2. Melatih akal agar sentiasa bersusah senang bersama kebergantungan Ilahi.
  3. Membuang sifat putus asa sewaktu mendepani ujian hidup yang berat.
  4. Menyemaikan perasaan redha dan ketenangan dalam urusan harian.

Kesimpulannya, amalan doa hati gelisah adalah perubatan rohani terbaik bagi mengatasi ketakutan harian.

Lazimilah bacaan ini agar jiwa kita sentiasa dilindungi dan dilimpahi ketenangan abadi.

Sumber: Taqwa

BACA JUGA: Rahsia Di Sebalik Doa Awal Tahun, Kenapa Kita Diajar Minta Bantuan Melawan Nafsu Sebelum Memohon Rezeki?

BACA JUGA: “Kuasa Doa Subuh”–Wanita Ini Kongsi Amalan Lunas Hutang, Allah Makbulkan Tepat Jumlah Diminta!

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNBD0UlKUCbUHm-VmXWozEw

Muat turun aplikasi Waktu Solat Malaysia melalui App Store atau Play Store hari ini.

Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Kotak Luahan, ruang selamat dan ‘anonymous’ untuk anda berkongsi pertanyaan, keresahan, pengetahuan atau pandangan berkaitan agama dan kehidupan.

Luahkan di: https://www.waktusolat.digital/kotak-luahan/

Kerana kadang-kadang, meluah itu membuat hati rasa lega!

Sekiranya anda ada maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia, hantar ke: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9. 

Artikel Berkaitan