Pernahkah kita terfikir, mengapa setiap hela nafas dan gerak-geri baginda Rasulullah SAW sarat dengan rahsia kesihatan yang luar biasa?

Di keheningan malam saat tubuh mula merebah lelah, ada titipan kasih sayang Allah yang tersembunyi di sebalik posisi rebahnya seorang hamba.

Kadangkala kita sekadar mencari keselesaan untuk melelapkan mata, namun sedar atau tidak, amalan tidur mengiring yang diajarkan oleh baginda Nabi SAW adalah sebuah terapi agung yang mampu menyembuhkan fizikal dan membersihkan jiwa kita secara menyeluruh.

Sains hari ini akhirnya membongkar apa yang telah disyariatkan lebih 1,400 tahun lalu.

Menurut perkongsian pakar perubatan, Dr Syid Ayob Mustafa Al-Qudri, otak manusia dilengkapi dengan glymphatic system iaitu sistem khas yang berfungsi membuang sisa toksik sepanjang kita berjaga.

Menakjubkan apabila kajian membuktikan bahawa amalan tidur mengiring mampu membantu otak ‘mencuci’ sisa toksin seperti beta amyloid sehingga 121 peratus lebih efisien berbanding posisi terlentang atau meniarap.

Allahu Akbar, setiap sunnah itu rupa-rupanya adalah ubat!

Rahsia Kebaikan Tidur Mengiring Sisi Kanan Menurut Sunnah

Dalam Islam, posisi tidur mengiring ke sebelah kanan amat dituntut dan merupakan posisi yang paling dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Ia bukan sekadar adat, tetapi ibadah yang mendatangkan pahala.

Rasulullah SAW tidak pernah meninggalkan amalan ini sebelum melabuhkan tirai malamnya.

Hal ini bersandarkan kepada sebuah hadis sahih, di mana Al-Bara’ bin ‘Azib RA menyatakan bahawa Nabi SAW bersabda:

إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَأْ وُضُوءَكَ للصَلاةِ، ثُمَّ اضْطَّجِعْ على شِقِّكَ الأَيْمَنِ

Maksudnya: “Jika engkau hendak menuju pembaringanmu, maka berwudhulah seperti engkau berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlahlah di rusukmu sebelah kanan “ (HR al-Bukhari (247) dan Muslim (6544))

Apabila kita meletakkan rusuk kanan di bawah, jantung kita tidak akan tertekan oleh organ hati yang terletak di sebelah kanan tubuh.

Keadaan ini memberikan ruang optimum untuk jantung mengepam darah dengan tenang ke seluruh anggota termasuk sel-sel otak kita.

Sistem Otak Berfungsi Maksimum Ketika Tidur Mengiring

Secara saintifiknya, sisa buangan yang terkumpul di dalam otak boleh menjadi punca utama penyakit saraf seperti Alzheimer jika tidak dibersihkan dengan betul.

Menurut Dr Syid Ayob dalam perkongsiannya di TikTok, jika kita tidur meniarap, sisa toksik tersebut sebenarnya boleh berada dalam otak kita dua kali ganda lebih lama dari tidur mengiring kerana sisi toksik itu akan mengalir ke saraf tunjang.

@drsyidayob

You all tidur meniarap, mengiring atau menelentang? Cuba komen. Siapa sangka… posisi tidur pun boleh beri kesan pada cara otak “membersihkan” dirinya sendiri 🧠😴 Sewaktu kita tidur, otak sebenarnya sedang membuang sisa toksik yang terkumpul sepanjang hari. Tapi kajian mendapati proses ini akan jadi lebih efektif bila kita tidur secara mengiring berbanding meniarap atau menelentang. Sebab itu ada orang bangun pagi rasa lebih fresh, lebih fokus… dan ada juga yang masih rasa lemau walaupun tidur lama. Kadang-kadang bukan sebab tidur tak cukup. Tapi mungkin kualiti “rehat otak” tu sendiri terganggu. Sedikit tips untuk kekal tidur mengiring, cuba: ✨ peluk bantal atau bolster ✨ letak bantal di belakang badan ✨ letak bantal kecil antara lutut supaya badan lebih stabil Simple, tapi boleh bantu badan lebih selesa untuk tidur mengiring 👀 Dan untuk bantu sokong fokus, tenaga mental dan fungsi otak setiap hari, boleh amalkan Mindtropic sekali ✨ #mindtropic #brain #tipssihat #drsyid #eskayvie

♬ original sound – Dr Syid Ayob | Tips Kesihatan – Dr Syid Ayob | Tips Kesihatan

Kelebihan tidur mengiring membolehkan cecair serebrospinal mengalir dengan lebih lancar bagi menyingkirkan ‘sampah’ biologi tersebut.

Ketika kita mengamalkan posisi tidur mengiring dengan penuh keikhlasan mengikut sunnah, kita sebenarnya sedang memberi peluang kepada organ paling utama ini untuk berehat dan memperbaharui sel-selnya secara semula jadi.

Sungguh, kebersihan itu bukan sahaja pada zahir pakaian, tetapi juga pada kebersihan dalaman organ tubuh kita.

Impak Luar Biasa Amalan Tidur Mengiring Untuk Kesihatan

Mengapa kita perlu bersusah-payah mencari formula kesihatan yang mahal jika ubatnya ada pada sunnah harian kita?

Seseorang yang membiasakan diri tidur mengiring akan merasai perbezaan yang ketara pada kesegaran tubuh badan mereka waktu bangun subuh nanti.

Berikut adalah beberapa impak positif yang bakal anda rasai:

  • Sistem pernafasan menjadi lebih lancar dan mengurangkan masalah berdengkur.
  • Proses pencernaan makanan berjalan dengan lebih baik dan mengelakkan asid refluks.
  • Membantu meringankan beban kerja jantung sepanjang malam.
  • Otak menjadi lebih cerdas dan fokus untuk beribadah pada keesokan harinya.

Keberkesanan tidur mengiring ini membuktikan bahawa tiada satu pun aturan Allah dan sunnah Nabi yang sia-sia melainkan semuanya membawa rahmat bagi sekalian alam.

Mengalirkan Pahala Melalui Posisi Tidur Mengiring Setiap Malam

Bayangkan betapa ruginya kita jika waktu rehat yang panjang berlalu begitu sahaja tanpa membuahkan pahala.

Dengan mengubah niat dan posisi kepada tidur mengiring, setiap detik malam kita dikira sebagai waktu menghidupkan sunnah nabi tercinta.

Sebelum mata terpejam, ambillah wuduk, baca surah Al-Mulk, bersihkan tempat tidur, dan rebahkan diri dengan posisi tidur mengiring ke sebelah kanan sambil berzikir mengingati-Nya.

Semoga setiap lena kita dilindungi para malaikat dan bangun dengan jiwa yang suci, otak yang sihat, serta tubuh yang bertenaga untuk terus berbakti di jalan Allah SWT.

Wallahu a’lam.

Sumber: mStar , TikTok @drsyidayob

BACA JUGA: Awas Solat Batal Jika Tersalah Sujud! Ini Panduan Sujud Sahwi Jika Terlupa Atau Waswas Dalam Solat

BACA JUGA: Susah Tidur Malam? Amalkan Doa Nabi SAW Ini Untuk Dapat Tidur Lena & Hati Lebih Tenang

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNBD0UlKUCbUHm-VmXWozEw

Muat turun aplikasi Waktu Solat Malaysia melalui App Store atau Play Store hari ini.

Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Kotak Luahan, ruang selamat dan ‘anonymous’ untuk anda berkongsi pertanyaan, keresahan, pengetahuan atau pandangan berkaitan agama dan kehidupan.

Luahkan di: https://www.waktusolat.digital/kotak-luahan/

Kerana kadang-kadang, meluah itu membuat hati rasa lega!

Sekiranya anda ada maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia, hantar ke: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9. 

Artikel Berkaitan