Pernahkah anda berbaring di atas katil yang empuk, namun minda masih ligat berpusing dan mata enggan terpejam?

Kegelisahan malam seringkali menghimpit jiwa yang penat, seolah-olah dunia ini terlalu berat untuk ditinggalkan seketika.

Ketahuilah bahawa ketenangan itu milik Allah, dan hanya dengan mengingati-Nya, hati akan kembali damai.

Untuk mendapatkan tidur lena yang diredhai, kita perlu kembali kepada ajaran baginda Nabi SAW yang sentiasa menitikberatkan kesejahteraan rohani sebelum beristirahat.

Rahsia Doa Nabi SAW Untuk Mendapat Tidur Lena

Dalam sebuah riwayat yang sangat menyentuh hati, diceritakan bahawa sahabat Nabi, Zaid bin Thabit RA pernah mengadu tentang masalah insomnia atau kesukaran untuk tidur malam yang dialaminya.

Baginda SAW tidak membiarkan sahabatnya dalam keresahan, lalu mengajarkan sebuah doa yang sangat indah.

Doa ini bukan sekadar kata-kata, tetapi pengakuan tauhid yang menundukkan ego manusia di hadapan kebesaran Pencipta.

Apabila kita membaca doa ini, kita menyerahkan segala lelah kita kepada Al-Hayyu (Yang Maha Hidup) dan Al-Qayyum (Yang Maha Berdiri Sendiri).

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ ، وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ ، وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ ، يَا حَيُّ ، يَا قَيُّومُ ، أَنِمْ عَيْنَيَّ وَأَهْدِئْ لَيْلِي

Maksudnya: “Ya Allah, telah malap bintang-bintang, dan telah tenang mata-mata manusia, dan Engkau maha berkuasa, Wahai yang Maha Berkuasa, lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini.”

Amalan ini adalah kunci utama untuk menikmati tidur lena yang sebenar, di mana jiwa dan raga berehat dalam pelukan rahmat-Nya.

Amalan Sunnah Sebelum Tidur

Selain daripada doa, Rasulullah SAW turut mengajarkan protokol fizikal dan spiritual agar kita mendapat tidur lena yang berkualiti.

Mengikut riwayat Al-Bukhari, terdapat tiga langkah utama yang sangat disarankan:

  • Berwuduk dengan sempurna: Membersihkan diri daripada hadas kecil seolah-olah kita sedang bersiap untuk menghadap Allah.
  • Membaca Al-Mu’awwidzat: Iaitu surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas.
  • Tiupan dan sapuan: Tiupkan pada kedua tapak tangan dan sapukan ke seluruh anggota badan yang dapat dicapai.

Langkah ini memastikan syaitan tidak mengganggu istirahat kita, sekali gus memudahkan kita untuk tidur lena tanpa gangguan mimpi buruk.

Kepasrahan Menyeluruh Sebagai Kunci Tidur Lena

Salah satu doa yang sangat ditekankan oleh Nabi SAW untuk dijadikan ucapan terakhir sebelum menutup mata adalah doa penyerahan diri yang total.

Doa ini adalah simbolik bahawa jika ajal menjemput kita ketika tidur, kita mati dalam keadaan fitrah.

اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ

Maksudnya: “Ya Allah, aku pasrahkan diriku kepada-Mu, aku pasrahkan urusanku kepada-Mu, aku hadapkan wajahku kepada-Mu, aku bertumpu kepada-Mu kerana aku ingin dan takut kepada-Mu. Tiada tempat kembali dan tiada penyelamat selain dari-Mu, melainkan kepada-Mu. Aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan Nabi-Mu yang telah Engkau utuskan.”

Dengan meletakkan segala beban urusan dunia ke bahu kekuasaan Allah, hati akan menjadi ringan.

Inilah ubat paling mujarab untuk mencapai tidur lena tanpa tekanan yang membebankan fikiran.

Pesanan Ustaz Kazim Elias Tentang Tidur Lena

Selain doa-doa ma’thur, penyucian hati juga memainkan peranan penting.

Ustaz Kazim Elias sering menekankan bahawa untuk tidur lena, kita perlu melepaskan segala sengketa duniawi.

tidur lena
Ustaz Kazim Elias

Beliau menyarankan tiga perkara:

  1. Sentiasa dalam keadaan berwuduk.
  2. Zikir “Subhanallah” di dalam hati sehingga terlelap.
  3. Membuang perasaan marah, dendam, dan khianat terhadap sesama insan.

Hati yang bersih daripada kebencian adalah tilam yang paling empuk bagi sesiapa yang mendambakan tidur lena.

Apabila hati bersih, maka tenanglah malamnya.

Cari Keberkatan Dalam Tidur

Tidur bukan sekadar aktiviti biologi, tetapi ia adalah “kematian kecil” yang memerlukan persediaan.

Dengan mengamalkan doa-doa sahih dan menjaga adab-adab sebelum beradu, kita bukan sahaja mendapat tidur lena yang menyegarkan badan, malah setiap saat kita terlelap dikira sebagai ibadah di sisi Allah SWT.

Ingatlah sabda Nabi SAW bahawa sesiapa yang membaca doa sebelum tidur dan ditakdirkan meninggal dunia pada malam itu, maka dia mati dalam keadaan fitrah (Islam).

Semoga malam ini kita semua dikurniakan tidur lena dan bangun pada waktu Subuh dalam keadaan jiwa yang lebih dekat dengan-Nya.

Wallahu a’lam.

Sumber: eCentral, Ustaz Kazim Elias

BACA JUGA: Makruh Tidur Selepas Asar & Sebelum Isyak, Sebaiknya Zikir Sebelum Terbenam Matahari

BACA JUGA: Bau Masam Pada Baju Lepas Bangun Tidur, Ustazah Asma Kongsi Cara Bezakan Air Liur Basi & Najis Perut

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNBD0UlKUCbUHm-VmXWozEw

Muat turun aplikasi Waktu Solat Malaysia melalui App Store atau Play Store hari ini.

Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Kotak Luahan, ruang selamat dan ‘anonymous’ untuk anda berkongsi pertanyaan, keresahan, pengetahuan atau pandangan berkaitan agama dan kehidupan.

Luahkan di: https://www.waktusolat.digital/kotak-luahan/

Kerana kadang-kadang, meluah itu membuat hati rasa lega!

Sekiranya anda ada maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia, hantar ke: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9. 

Artikel Berkaitan