Melakukan senaman yoga dengan tujuan menjaga kesihatan fizikal, mengawal berat badan serta mengurangkan tekanan merupakan satu usaha yang baik dalam memelihara kesejahteraan diri.

Tubuh badan yang sihat dan cergas merupakan nikmat serta amanah daripada Allah SWT yang perlu dijaga sebaiknya agar seseorang mampu menjalani kehidupan dan melaksanakan ibadah dengan lebih sempurna.

Namun begitu, timbul persoalan dalam kalangan umat Islam mengenai hukum melakukan senaman yoga dari sudut syarak, khususnya kerana amalan tersebut mempunyai latar belakang sejarah serta kaitan dengan tradisi tertentu yang berasal dari India.

Bagi menjelaskan kekeliruan ini, pihak berautoriti dan para ulama telah menggariskan beberapa panduan penting supaya manfaat kesihatan dapat diperoleh tanpa menjejaskan akidah serta batas-batas yang ditetapkan oleh syariat Islam.

Pandangan Fatwa Kebangsaan Mengenai Amalan Senaman Yoga

Berdasarkan keputusan Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam Malaysia Kali Ke-83 (2008), hukum melakukan senaman yoga perlulah dilihat secara terperinci mengikut bentuk dan kaedah pelaksanaannya:

  • Haram Dan Dilarang: Sekiranya senaman yoga tersebut mengandungi unsur keagamaan Hindu, seperti bacaan mantera, ritual pemujaan, meditasi yang bertujuan menyatukan diri dengan tuhan atau amalan spiritual tertentu yang bercanggah dengan akidah Islam, maka umat Islam wajib menjauhinya bagi memelihara kesucian tauhid.
  • Harus Dan Dibolehkan: Sekiranya ia sekadar pergerakan fizikal semata-mata, seperti regangan otot, latihan pernafasan dalaman (deep breathing), dan pembetulan postur badan tanpa sebarang mentera atau ritual keagamaan.

Kaedah fiqah menetapkan bahawa hukum asal sesuatu perbuatan muamalat dan rutin harian adalah harus:

الأَصْلُ فِي الأَشْيَاءِ الإبَاحَةُ حَتَّى يَدُلَّ الدَّلِيلُ عَلَى التَّحْرِيمِ

“Asal bagi sesuatu perkara adalah harus sehinggalah datangnya dalil yang menunjukkan kepada keharaman (perkara tersebut).” (Rujuk: al-Asybah wa al-Nazair, hlm. 60)

Justeru, aktiviti pergerakan fizikal dalam senaman yoga untuk tujuan kesihatan semata-mata adalah diharuskan, selagi mana ia bersih daripada sebarang amalan iktikad yang merosakkan iman.

Syarat Pakaian Dan Aurat Semasa Melakukan Senaman Yoga

senaman yoga

Walaupun aspek pergerakan senaman yoga dibenarkan untuk tujuan kecergasan, syarak menetapkan bahawa etika berpakaian sewaktu bersenam wajib dipelihara.

Pemakaian yang terlalu ketat sehingga menampakkan bentuk tubuh badan meskipun menutupi kulit namun ia adalah dilarang keras dalam Islam.

Rasulullah SAW memberi amaran keras terhadap golongan yang berpakaian tetapi hakikatnya bertelanjang menerusi sabda Baginda:

وَنِسَاءٌ كَاسِياتٌ عَارِيَاتٌ مُمِيلاَتٌ مَائِلاَتٌ

“Dan wanita-wanita yang berpakaian tetapi bertelanjang, cenderung kepada kemaksiatan dan membuat orang lain cenderung kepada kemaksiatan.” (Riwayat Muslim)

Syeikh Muhammad Ali al-Sobuni menjelaskan bahawa pakaian yang nipis atau terlalu ketat sehingga membayangkan lekuk tubuh dikira tidak menutup aurat dengan sempurna.

Oleh itu, sesiapa yang mahu menjalani senaman yoga perlu memilih pakaian yang longgar tanpa mendedahkan bentuk badan.

Menjaga Batas Ikhtilat Dan Pergaulan Dalam Kelas Senaman Yoga

Bagi memastikan aktiviti senaman yoga dilakukan dalam batas yang diredai Allah SWT, aspek pergaulan antara lelaki dan wanita bukan mahram (ikhtilat) perlu diberi perhatian serius.

Sebaiknya, kelas atau ruang senaman diasingkan mengikut jantina bagi menjaga pandangan, memelihara aurat serta mengelakkan berlakunya fitnah.

Allah SWT berfirman di dalam Surah al-Isra’, ayat 32:

وَلَا تَقۡرَبُواْ ٱلزِّنَىٰٓۖ إِنَّهُۥ كَانَ فَٰحِشَةٗ وَسَآءَ سَبِيلٗا

“Dan janganlah kamu menghampiri zina, sesungguhnya zina itu adalah satu perbuatan yang keji dan satu jalan yang jahat (yang membawa kerosakan).”

Bagi mengelakkan fitnah penglihatan aurat dan persentuhan, umat Islam disarankan agar menyertai kelas senaman yoga yang dikendalikan oleh pelatih yang sama jantina dan dihadiri oleh peserta sejantina sahaja.

Panduan Pemilihan Muzik Pengiring Dan Adab Bersenam

Sekiranya aktiviti senaman yoga diiringi dengan latar belakang muzik atau tarian aerobik, isu kandungan seni kata lagu dan irama muzik turut tertakluk kepada ketetapan hukum syarak.

Keputusan Muzakarah Fatwa Kebangsaan menetapkan garis panduan seperti berikut:

  • Muzik Dan Lagu Yang Harus: Senikata yang baik, tidak lucah, tidak mendorong maksiat, dan bertujuan memberikan semangat serta ketenangan fikiran.
  • Muzik Dan Lagu Yang Haram: Mengandungi senikata lucah, khurafat, syirik, atau lagu yang memuja tuhan selain Allah SWT.

Penggunaan muzik berunsur mentera atau nyanyian keagamaan asing wajib dielakkan sama sekali semasa sesi senaman yoga dijalankan.

Kesimpulan Hukum Dan Panduan Penglibatan Senaman Yoga

Kesimpulannya, penglibatan dalam senaman yoga untuk tujuan mengurangkan berat badan, regangan badan, dan mengawal tekanan adalah harus, dengan syarat ia bebas daripada sebarang ritual keagamaan, menjaga batas aurat, serta mengelakkan percampuran jantina.

Umat Islam dituntut untuk sentiasa waspada dan bijak memilih pusat senaman yang patuh syariah agar kesihatan tubuh badan dapat dicapai tanpa mengorbankan kesucian akidah di sisi Allah SWT.

Sumber: Dr. Zulkifli Al-Bakri

BACA JUGA: Boleh Ke Wanita Muslim Pergi Gym Walaupun Menjaga Aurat? Amin Idris Kongsi Syarat Agar Selari Dengan Syariat Islam

BACA JUGA: Aktiviti Berbasikal Dengan Pakaian Ketat & Tonjol Aurat Boleh Jadi Haram, Ini Garis Panduan Menurut Islam

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNBD0UlKUCbUHm-VmXWozEw

Muat turun aplikasi Waktu Solat Malaysia melalui App Store atau Play Store hari ini.

Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Kotak Luahan, ruang selamat dan ‘anonymous’ untuk anda berkongsi pertanyaan, keresahan, pengetahuan atau pandangan berkaitan agama dan kehidupan.

Luahkan di: https://www.waktusolat.digital/kotak-luahan/

Kerana kadang-kadang, meluah itu membuat hati rasa lega!

Sekiranya anda ada maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia, hantar ke: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9. 

Artikel Berkaitan