Ustazah Nazirah Kongsi Cara Sebenar Urus Emosi, Jangan Sampai Pendam Jadi Dendam

Keupayaan untuk sabar urus emosi ketika badai kekecewaan datang melanda adalah cerminan keteguhan iman yang mampu menyelamatkan sekeping hati daripada hancur berkecai.

Dalam menjalani ujian kehidupan, setiap insan pastinya tidak akan terlepas daripada merasai peritnya sebuah kelukaan, hampa, dan air mata yang tumpah secara sembunyi.

Kita sering kali mendengar ungkapan “sabarlah” meniti di bibir manusia, namun tidak ramai yang benar-benar faham cara untuk menterjemahkannya ke dalam sanubari.

Menerusi kupasan rohani yang sangat menyentuh hati oleh Ustazah Nazirah Abu Bakar, beliau merungkai kekeliruan emosi ini agar kita tidak tersilap langkah sehingga merosakkan ganjaran pahala yang sepatutnya menjadi milik kita di akhirat kelak.

Perbezaan Antara Memendam Dendam Dan Sabar Urus Emosi Yang Sebenar

Menurut Ustazah Nazirah Abu Bakar, masyarakat hari ini sering kali terkeliru antara konsep menahan diri kerana terpaksa dengan kaedah dan sabar urus emosi yang dituntut oleh syariat Islam.

Katanya, proses sabar urus emosi yang berlandaskan iman akhirnya akan mendidik kita menjadi manusia yang lebih baik, tenang dan lebih dekat dengan pencipta walaupun pada hakikatnya kita sedang menanggung kesakitan yang amat mendalam.

Malah, tindakan memendam perasaan tanpa penyerahan diri kepada Allah bukanlah satu kesabaran, melainkan satu bom jangka yang akhirnya bertukar menjadi dendam kesumat.

Al-Quran telah menggariskan, ganjaran yang menanti buat mereka yang berjaya sabar urus emosi adalah sebuah kelebihan yang tiada tolok tandingnya, sebagaimana firman Allah SWT dalam Surah Az-Zumar, ayat 10:

إِنَّمَا يُوَفَّى ٱلصَّٰبِرُونَ أَجۡرَهُم بِغَيۡرِ حِسَابٍ

Maksudnya: “Sesungguhnya orang-orang yang bersabarlah sahaja yang akan disempurnakan pahala mereka dengan tidak terkira (tanpa batas).”

Pesanan Syeikh Abdul Qadir Al-Jaelani Mengenai Amalan Urus Emosi

Cabaran terbesar apabila seseorang cuba untuk sabar urus emosi adalah keinginan untuk menunjuk-nunjuk atau mengadu kesusahannya kepada makhluk lain demi meraih simpati.

Ustazah Nazirah memetik mutiara hikmah yang sangat mendalam daripada Sultanul Awliya, Syeikh Abdul Qadir Al-Jaelani yang memberikan amaran tegas:

“Jangan dicerita sabar kita pada orang, kerana ia akan menyebabkan sumbing pahala sabar kita.” Apabila kita mula mengeluarkan ayat seperti “Aku ni kalau tak sebab sabar…” atau “Aku ni bukannya tak sabar…”, itu tandanya kita belum lagi mencapai tahap sabar urus emosi yang tulus.

Kata-kata sedemikian sebenarnya menzahirkan riyak tersirat dan keluhan yang boleh merobek serta mengurangkan kualiti pahala ibadah sabar yang dilakukan.

Ganjaran Syurga Dan Kelebihan Hamba Yang Sabar Urus Emosi

Untuk melatih diri agar terus istiqamah dalam sabar urus emosi, kita perlu sentiasa mengingatkan minda bahawa setiap titisan air mata dan kesakitan yang dialami di dunia ini mempunyai “harga” yang sangat mahal di sisi Allah SWT.

Sifat sabar urus emosi ini akan bertindak sebagai penasihat dalaman yang terbaik untuk diri sendiri, yang sentiasa membisikkan bahawa “sabar aku ini akan membawa aku ke syurga”.

Kepentingan mengekang amarah dan mengurus gelojak perasaan ini turut diperkukuhkan lagi menerusi pesanan baginda Rasulullah SAW.

Dalam sebuah hadis riwayat Imam al-Bukhari, baginda SAW telah bersabda dengan penuh tegas:

لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الْغَضَبِ

Maksudnya: “Orang yang kuat itu bukanlah orang yang kuat bertumbuk, tetapi orang yang kuat adalah orang yang mampu mengawal dirinya (menguasai jiwanya) ketika dia marah.”

Hadis ini membuktikan bahawa keupayaan sabar urus emosi adalah tanda kekuatan spiritual yang paling agung bagi seorang mukmin sejati.

Langkah Praktikal Membina Kekuatan Sabar Urus Emosi Kediaman

Bagi memastikan kita tidak sekadar memendam rasa yang membawa kepada kemudaratan, beberapa pendekatan kerohanian boleh dipraktikkan demi memastikan proses sabar urus emosi berjalan dengan harmoni.

Berikut adalah beberapa amalan penting untuk mengelakkan pahala kita daripada menjadi sumbing:

Sembunyikan Ujian: Sedaya upaya merahsiakan kesakitan hati atau pengorbanan kita daripada pengetahuan umum bagi menjaga keikhlasan niat.
Senyum Dengan Ikhlas: Memaksa diri untuk mengukir senyuman yang tulus kerana tahu ada ganjaran besar yang menanti di pengakhiran kelak.
Mengingati Syurga: Menjadikan syurga Allah sebagai matlamat utama, di mana segala kepedihan dunia ini pasti akan lenyap sebaik sahaja kaki melangkah masuk ke dalamnya.

Melalui kaedah sabar urus emosi yang betul, kelukaan tidak akan sekali-kali menyebabkan kita menjauhkan diri atau berasa marah dengan ketentuan Allah SWT.

Oleh yang demikian, marilah kita sama-sama bermuhasabah dan memperbaiki cara kita melakukan sabar urus emosi agar setiap ujian yang datang dapat diterjemahkan menjadi timbunan pahala yang tidak terkira di akhirat kelak.

Jangan biarkan lidah kita terlanjur bercerita tentang kehebatan kita dalam menahan sabar kepada orang lain, sehingga akhirnya menyebabkan pahala yang diusahakan menjadi sumbing dan sia-sia.

Belajarlah untuk menguruskan setiap lara hati dengan penuh ketakwaan, basahilah lidah dengan zikir, dan biarlah air mata yang tumpah itu menjadi saksi kebergantungan mutlak kita hanya kepada Allah SWT.

Sumber: Al-Hijrah

Ikuti kami, Waktu Solat Malaysia di semua platform untuk dapatkan lebih banyak info bermanfaat:

Facebook: https://www.facebook.com/waktusolatmsia

Instagram: https://www.instagram.com/waktusolatmy

X: https://x.com/WaktuSolatMsia

WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Va9S1HR6xCSNywYivK28

Telegram: https://t.me/waktusolat_my

TikTok: https://www.tiktok.com/@waktusolatmy

Threads: https://www.threads.com/@waktusolatmy

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNBD0UlKUCbUHm-VmXWozEw

Muat turun aplikasi Waktu Solat Malaysia melalui App Store atau Play Store hari ini.

Waktu Solat Malaysia memperkenalkan Kotak Luahan, ruang selamat dan ‘anonymous’ untuk anda berkongsi pertanyaan, keresahan, pengetahuan atau pandangan berkaitan agama dan kehidupan.

Luahkan di: https://www.waktusolat.digital/kotak-luahan/

Kerana kadang-kadang, meluah itu membuat hati rasa lega!

Sekiranya anda ada maklum balas anda tentang portal, artikel dan topik di Waktu Solat Malaysia, hantar ke: https://forms.gle/cKnytmoA25T33hth9.